Чиа семена пищевые ТМ Сыроед 100г*10*6 Гарнец - купить в Краснодаре

Семена чиа - главный суперфуд последних нескольких лет.

Чиа содержат около 20% белка, 34% масла и аж 25% клетчатки, что очень, очень много. Еще немного цифр: • в чиа в 5 раз больше кальция, чем в молоке; • в 2 раза больше калия, чем в бананах; • в 3 раза больше железа, чем в шпинате и в 15 раз больше магния, чем в брокколи.

Чиа настолько полезны для организма человека, что могут заменить употребление привычных продуктов — бананов, апельсинов, молока и рыбы. Часто входят в рацион спортсменов для усиления выносливости.

• Снижает уровень холестерина. За счет содержания ненасыщенных жиров влияет на уровень холестерина в крови, повышая количество “хорошего” холестерина.
• Восполняет потребность в важных аминокислотах. Профиль аминокислот чиа является полным, то есть в них содержатся необходимые для обмена веществ лизин, метионин и другие.
• Не содержит глютена. Семена чиа допустимы в безглютеновой диете, являясь важным источником нутриентов для больных целиакией.
• Чиа легко готовить. Благодаря своему характерному вкусу семена входят в состав многих рецептов — начиная от смузи и йогуртов, заканчивая выпечкой из муки чиа.
• Содержит много антиоксидантов. Входящие в состав семян хлорогеновая кислота и кофейная кислота являются сильными антиоксидантами. Также в чиа содержатся мирицетин, кверцетин и кемпферол.
• Содержит омега-3. Выступают одним из лидеров по содержанию растительных жирных кислот Омега-3.
• Уменьшает чувство голода. За счет высокого содержания клетчатки семена чиа обеспечивают долговременное насыщение.